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発毛と生活習慣
男性や女性に関わらず、生活習慣病と発毛には非常に深い関係があり、発毛を促すためにしてはいけないことがいくつかあります。
毎日発毛を促進するために髪に良いことを続けていても、生活習慣の中で髪によくないことをしていては元も子もありません。
例えば飲酒ですが、飲酒そのものが髪に良くないわけではありませんが、過度の飲酒は発毛に悪影響を及ぼします。タバコも同じで、吸い過ぎは血管を収縮させ、新しい髪を作るための栄養が行き渡らなくなりますので、発毛には悪影響を及ぼします。
お酒とタバコの量が多い人は、発毛だけではなく健康面でも不安があります。
まずは普段の生活習慣から見直して見ることも大切です。睡眠不足は発毛にとってあまり良いものではありません。なぜなら髪な夜によく成長するもので、特に午後10時～深夜2時ごろによく睡眠をとるような生活習慣が発毛の促進にとっては非常に効果的な睡眠といえます。その時間帯に眠ると末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるからです。
育毛剤や発毛剤の効果もこのような生活習慣を見直すことで、一段と効果的な作用が期待できます。
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